Roupas adequadas para pratica de atividades físicas.

A prática de atividades físicas está cada dia mais sendo incorporada na vida das pessoas, para que se tenha uma vida melhor e também uma boa disposição para aguentar a correria do dia a dia, mas para á pratica dos exercícios físicos é necessária que se tenham roupas adequadas para que você se sinta confortável , roupas leves, claras, onde possa transpirar, com flexibilidade dos tecidos para não atrapalhar a qualidade da execução dos movimentos, assim obterá um melhor aproveitamento dos exercícios com um rendimento maior , gastando energia sem se sentir desconfortável, aumentando a auto estima, e cuidando da saúde.

As roupas mais comuns para homens é uma bermuda, camisetas regata, e um boné, para que deixe o visual mais leve e também ajude você na hora de praticar os exercícios físicos. As mulheres, devem usar shorts, calças, tops, regatinhas com tecidos leves Quanto mais leve for a sua roupa melhor será para realizar os exercícios físicos e você terá um conforto bem maior, se sentindo mais confortável.

Acessórios

Os acessórios ideais para praticar atividades físicas são os monitores cardíacos, uma luva de corrida caso preferir, e ainda água para hidratação além de uma roupa bem leve e confortável para facilitar você na hora de executar os movimentos dos exercícios.

Utilizar monitores de corrida também é uma ótima alternativa ou até mesmo aplicativos para a prática de esportes que existe para celulares, são uma ótima alternativa para você ter um controle de como realizar a sua atividade física saber o quanto fez e a sua evolução nos exercícios físicos, são acessórios opcionais, mas que podem fazer toda diferença, ajudando na motivação e garantindo um melhor rendimento dos exercícios físicos.

Calçados

O calçado deverá ser o mais leve possível para facilitar a prática de exercícios físicos, ele deve inclusive ser verificado nas lojas com profissionais que realmente entendem do assunto para que você adquira um calçado adequado para o tipo de atividade física que se deseja fazer.

Em suma a vestimenta por sua vez é bem particular, depende do gosto individual de cada um, a característica fundamental e que ela deva ser totalmente leve e confortável, de preferência em tecidos impermeáveis e que não transmitam calor para que você não transpire muito e não sinta desagradável na hora de realizar exercícios físicos. E o mais importante você tem que se sentir bem à vontade, para cuidar do seu corpo e sua saúde, com prazer e autoestima elevada.

A prática de atividades físicas está cada dia mais sendo incorporada na vida das pessoas, para que se tenha uma vida melhor e também uma boa disposição para aguentar a correria do dia a dia, mas para á pratica dos exercícios físicos é necessária que se tenham roupas adequadas para que você se sinta confortável , roupas leves, claras, onde possa transpirar, com flexibilidade dos tecidos para não atrapalhar a qualidade da execução dos movimentos, assim obterá um melhor aproveitamento dos exercícios com um rendimento maior , gastando energia sem se sentir desconfortável, aumentando a auto estima, e cuidando da saúde.

fonte:http://www.atividadesfisicas.com.br

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